フットゴルフはどこから蹴る？ティーイングゾーンのルールを初心者向けに解説

場面：初めてコースのスタート地点に立つ

目の前にはサッカーボール。その先にはフェアウェイ。でも足元を見ると、左右にマーカーがあります。

最初の1球から、意外と迷います。

まず、この形を覚えましょう。

まず結論｜ティーイングゾーンは「マーカーから後ろ2m」

初心者向けに整理すると、基本はこうです。

つまり、2つのティーマーカーを基準にしたスタートエリアの中から始める。これが基本です。

そもそも「ティーイングゾーン」とは？

フットゴルフでは各ホールの最初に、「ここからスタートしてください」という区域があります。

FIFGは、このスタート場所を次のように定めています。JFGAの現行日本語規則でも同じ内容が確認できます。

• 2つのティーマーカーで範囲を示す
• 奥行き2m
• 長方形の区域

実際にティーイングゾーンへ立ってみよう

場面：ホール1。左右に2つのティーマーカー

イメージすると、次のような形です。この長方形の中へボールを置きます。

トーナメントプレーについて、JFGAの現行規則ではFIFGガイドライン上、ティーゾーンの横幅を最低3mとする旨も記載されています。

初心者が一般プレーするときは、自分で3mを測る必要はありません。施設が設置したティーマーカーを基準にすると考えれば大丈夫です。

「マーカーより後ろ」なら、どこまでも下がっていい？

いいえ。後ろへ使えるのは2mまでです。FIFGの初心者向けBasic Conceptsでも、ティーマーカーから最大2m後方まで使えると案内しています。

「少しでもカップに近いから一番前」でもいいですし、「芝の状態を見て少し後ろ」でも構いません。ただし2mを超えてはいけません。

ボールはゾーンの中央に置かないとダメ？

中央である必要はありません。ティーイングゾーン内なら、自分で置く位置を選べます。

• 右側に池があるなら、少し左からスタート
• 左側に木があるなら、右寄りから狙う

FIFG/JFGA現行規則では、プレーヤーは地面を不正に改変しない範囲で、ゾーン内からボールを置く位置を選べます。これだけでも、ティーショットには少し戦略があります。

境界線ギリギリのボールはセーフ？

場面：ボールがティーゾーンの境界ギリギリ。少し外へはみ出している

アウトでしょうか？ ボール全体が外へ出ていなければ、ティーゾーン内です。

FIFG現行規則では、ボールの投影の一部がティーゾーンを定める境界線に触れていれば、ゾーン内と判断されます。JFGAも同じルールを掲載しています。

「ボールの中心が中にあるか」ではありません。ボール全体が外かどうかを見るのがポイントです。

2つのティーマーカーの「間を通して」蹴る必要はない

ここもかなり勘違いしやすいルールです。ティーマーカーが左右にあると、「このゲートの間をボールが通らないとダメなのかな？」と思うかもしれません。

必要ありません。

FIFG・JFGAの現行規則では、ボールをティーイングゾーン内から正しくプレーすれば、ボールがスタート区域から出ていく方向は自由です。2つのティーマーカーの間へ向かって蹴る義務はありません。斜め方向へ蹴っても構いません。

コース攻略によっては重要なポイントです。

地面に直接ボールを置いていい？

はい。ティーイングゾーンでは、地面へ直接置いてプレーできます。FIFGのBasic Conceptsも、「地面から蹴る」または「ティーを使う」という2つの方法を案内しています。

つまり、ティーは必須ではありません。初心者なら、普通に芝の上へボールを置いてスタートして問題ありません。

フットゴルフにも「ティー」がある

ゴルフでボールを浮かせるティーがありますが、フットゴルフにも専用ティーがあります。ただし、好きな高さの物を使えるわけではありません。FIFG現行ルールでは、承認されるティーは円錐形で、次のサイズ基準があります。

そしてティーを使用できるのは、ティーイングゾーンだけです。フェアウェイへ進んでから「次も蹴りやすいからティーを使おう」とはできません。

ティーからボールが落ちたら1打？

まだ蹴っていないなら、基本的に罰はありません。FIFG規則では、ショット準備中にボールがティーから落ちたり、プレーヤーが取り外した場合、罰なしで再び置くことができます。ただし実際にショットを行えば、そのプレーは有効です。

「準備中に落ちた」＝「キックした」ではない、ということです。

地面を少し掘ってボールを高くしていい？

これはできません。ティーイングゾーン内では好きな位置を選べますが、ボールを有利にするために地面を変形させることは認められていません。JFGA規則も、足で地面を掘ってボールを高くするような行為を例に挙げています。

ティーマーカーが邪魔。動かしていい？

原則として、フットゴルフ用のティーマーカーは動かせません。FIFG現行規則では、ティーマーカーを理由なく動かした場合は1打罰です。

ただし、ティーマーカーが実際に自分のスタンスやボールの位置を妨げる場合には、ニアレストポイントの救済を適用できる規定があります。

一方、「蹴りたい方向にマーカーがある」というだけでは、フットゴルフのティーマーカーを勝手に取り除けません。JFGAも、ティーマークが単にプレーライン上にあるだけでは救済対象にならないと説明しています。

ゴルフ用ティーマーカーなら？

ここは区別が必要です。FIFG規則では、ティーゾーンからプレーするとき、意図するプレーライン上にある動かせる障害物は取り除くことができ、例としてゴルフ用ティーマーカーが挙げられています。

初めてで判断できなければ、スタッフや同伴者へ確認するのが確実です。

ティーイングゾーンの外から蹴ったらどうなる？

場面：ボールをゾーンの少し前へ置いて、そのまま蹴ってしまった

FIFG/JFGA現行規則では、1打罰を受け、正しいティーイングゾーンからやり直します。

その後の正しいキックを含めてスコアを数えます。

間違いに気づかず、そのホールを終えたら？

これは罰が大きくなります。現行ルールでは、正しいティーゾーンからスタートし直さないままそのホールを終えると、そのホールは「パー＋10」になります。

「ほんの少し前から蹴っただけ」でも正式競技では重要なルールなので、スタート時に確認しましょう。

「違うティー」からスタートしたら？

コースによっては、後方ティー、前方ティー、カテゴリー別ティーなど、複数のスタート地点があることがあります。

正しいホールだけれど違うティー、あるいは別ホールのティーからスタートしてしまった場合も修正が必要です。FIFG/JFGA現行規則では、正しいティーから再スタート＋1打罰です。

間違った場所から何回蹴っていたとしても、この場合の罰は正しいホールへ1打追加。ただし、違反したホールを終えるまでに訂正しなければ、そのホールはパー＋10になります。

「ティーショットがOB」なら、次はどこから？

場面：最初のキックが白杭の外へ

OBルールでは、1打罰で最後にプレーした位置付近へ戻ります。ティーショットなら、その前の位置はティーイングゾーンです。FIFG規則では、このやり直しでもティーを使用できます。

ただし、OB自体の判定・スコア計算は別記事で詳しく扱います。今回覚えるのは、ティーショットを戻して打ち直す場合も、スタート位置へ戻るケースがあるまでで大丈夫です。

最初に蹴る人はどう決まる？

場面：ティーイングゾーンへ4人集まった

ただしプレー順は独立記事で詳しく扱うので、ここでは自分の順番になってからボールを置くと覚えてください。FIFG/JFGA規則でも、ティー上では自分の順番になる前にボールをプレースしないよう求めています。

自分が蹴ったら、すぐ先へ歩いていい？

正式ルールでは注意が必要です。FIFG/JFGAは、ボールのマークを求められる場合などを除き、同じ組の全員がティーショットを終えるまでティーイングゾーンを離れないよう定めています。

さらに、他の人が蹴ろうとしているときは、次のような場所に立たず、プレーを邪魔しないよう配慮します。

• ボールのすぐ近く
• ボールの真後ろ
• ホールの真後ろ

ティーイングゾーンは、自分だけがスタートする場所ではなく、同じ組全員が安全にスタートする場所でもあります。

初心者が間違えやすい6つ

ティーイングゾーン判定クイズ｜このスタートはOK？NG？

実際の場面を想像して、「OK」か「NG」をタップしてください。解説が表示されます。

「ここから蹴っていい？」を3秒で確認する方法

初回なら、ボールを置く前に3つ確認します。

これだけです。不安なら同伴者やスタッフに、「ここがフットゴルフのティーで合っていますか？」と確認すれば済みます。間違えてから修正するより簡単です。

一般プレーでも全部このルール？

FIFGルールは競技ルールの基準です。ただし実際の施設では、次のようなローカルルールが設定される場合があります。

• 使用するティー
• カテゴリー別ティー
• コースレイアウト
• 特設スタート地点

FIFGルール自体も、コース管理者・委員会がスタート地点やコース境界などを設定する仕組みです。したがって実際にプレーするときは、FIFG/JFGAルール＋そのコースの指定で考えます。

ティーイングゾーンを知ると、最初の1球から戦略が始まる

「決められた場所から蹴るだけ」と思うかもしれません。でもゾーンには横幅があります。

右から狙うか。左から狙うか。一番前へ置くか。少し後ろの芝を使うか。規則の範囲内でも、スタート位置を選べます。

その先に、池、木、傾斜、バンカーがあれば、最初のボール位置にも意味が出てきます。

フットゴルフのコース攻略は、第2打からではなくティーイングゾーンから始まっています。

よくある質問

フットゴルフはどこから蹴りますか？

各ホールに設定されたティーイングゾーンからスタートします。FIFG/JFGA現行規則では、2つのティーマーカーを基準とした奥行き2mの長方形の区域です。

ティーマーカーから何m後ろまで下がれますか？

最大2mです。ゾーン内であればボールを置く位置を選べます。

ティーマーカーの間へ蹴る必要がありますか？

ありません。ボールが正しくティーイングゾーン内からプレーされていれば、スタート区域から出る方向は自由です。

ボールが線から少しはみ出していても大丈夫ですか？

ボールの投影の一部が境界線に触れていればティーゾーン内です。ボール全体が外側にある場合にゾーン外となります。

フットゴルフ専用ティーは必要ですか？

必須ではありません。地面へ直接ボールを置いてプレーできます。ティーを使う場合は、FIFGの規定サイズを満たすものをティーイングゾーン内で使用します。

ティーイングゾーンの外から蹴ったら何打罰ですか？

1打罰を受け、正しいティーイングゾーンからプレーし直します。訂正しないままそのホールを終えると、そのホールはパー＋10となります。

ティーマーカーが邪魔なら動かしていいですか？

フットゴルフのティーマーカーは原則として動かせません。動かすと1打罰です。スタンスやボール位置を実際に妨げる場合には救済規定があります。

まとめ｜「2つのマーカー＋後ろ2m」を覚えればスタートできる

ティーイングゾーンの基本は難しくありません。覚えるなら、2つのティーマーカーを基準にした区域から、後方2mまでです。

その中なら、

• ボール位置を選べる
• 地面から蹴れる
• 規定のティーも使える
• ボールをどの方向へ出してもよい

というルールです。一方、正式競技ではスタート位置の確認が重要です。

あとは前を見て、最初の1球をどこへ運ぶか。そこから、そのホールの攻略が始まります。

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参考・確認資料

• FIFG｜Rules of the Game / Rulebook 2025 — 2026年9月30日時点でFIFG公式ルールページから案内されている現行Rulebook。ティーゾーンの定義、2m、境界、プレース、ティー、ティーマーカー、誤ったティーの処置等（https://www.footgolf.sport/footgolf-rules/）
• JFGA｜2025フットゴルフ規則 — ティーゾーンの日本語詳細規則。奥行き2m、境界判定、ティーサイズ、ティーマーカー、ゾーン外・誤ったティーからのプレー等（JFGA公式サイト）
• FIFG｜Basic Concepts — 初心者向けに、ティーマーカーから最大2m後方、地面またはティーからプレーできることを案内（https://footgolf.sport/?p=6413）
• FIFG/JFGA｜Order of Play — 最初のホールと次ホール以降のティーショット順、自分の順番までボールを置かない等（FIFG公式ルールページ）