フットゴルフとは？

国際統括団体であるFederation for International FootGolf（FIFG）の現行ルールでは、スタート地点である「ティーイングゾーン」からボールをプレーし、1回以上のキックでホールに入れる競技と定義されています。

コースは基本的に9ホールまたは18ホール。各ホールには想定されるキック数「パー」が設定され、FIFG規則ではパー3〜パー5とされています。（出典：FIFG公式規則） 使用するボールは国際競技規則ではサッカーの5号球です。（出典：FIFG公式規則）

日本フットゴルフ協会（JFGA）も、フットゴルフを「サッカーとゴルフを融合したスポーツ」と説明しています。ただし、単にゴルフ場でサッカーをするわけではありません。

では、最初の1ホールへ

クラブハウスで受付を済ませ、コースへ向かいます。目の前には芝生が広がっています。ここから最初のホールを体験してみましょう。

1スタート地点に立つ

最初に向かうのがティーイングゾーンです。ゴルフでいうティーショットの場所にあたります。ただし、手に持っているのはゴルフクラブではありません。足元に置くのはサッカーボール。国際競技では、規定の5号球を使用します。

少し先を見ると、フットゴルフ用のホールがあります。「あそこまで蹴るのか」――最初はそんな感覚でしょう。

2第1キック

ボールを置きます。助走をつけて――。蹴る。ボールが芝生の上を転がっていきます。ここまではサッカー経験者なら見慣れた動きです。しかし、次から少し感覚が変わります。

フットゴルフで目指すのは、遠くへ蹴ることではなく、最終的に少ないキック数でホールへ入れること。最も一般的なストロークプレーでは、各ホールで要したキック数を記録し、そのスコアを競います。100メートル飛ばしても、次の1球が難しくなる場所へ行けば有利とは限りません。

ここから「サッカーとは違うスポーツ」が少しずつ見えてきます。

3ただ真っすぐ蹴ればいい……とは限らない

ホールまで一直線。なら簡単そうです。ところが実際のコースには、池などのウォーターハザード、バンカー、傾斜、ラフなどがあります。FIFGの公式規則にも、プレーヤーがホールへ向かう途中でウォーターハザードやバンカーなどの障害に直面することが明記されています。（出典：FIFG公式規則）

ここで考えます。「思い切り蹴るか」「少し右へ逃がすか」「次に蹴りやすい場所へ置くか」。サッカーボールを蹴る競技なのに、考えていることはかなりゴルフに近くなってきます。これがフットゴルフの面白いところです。

いよいよホールが近づいてきた

数回蹴ると、大きなホールが見えてきます。ゴルフボール用の小さなカップではありません。

※ JFGAの一部Q&Aには、旧来の寸法表記（直径21インチ／約53cm、深さ30cm以上）が残っています。本記事ではFIFGの現行公式規則（直径50〜52cm、深さ28cm以上）を基準としています。参考：JFGA Q&A

サッカーボールが入る大きさです。ここで、「これなら簡単に入りそう」と思うかもしれません。しかし、数メートル離れるだけで話が変わります。強すぎれば通り過ぎる。弱ければ届かない。傾斜があればボールは曲がる。サッカーでいうシュートとは、かなり違います。必要なのは「強さ」だけではありません。距離と方向を合わせる感覚です。

「コロコロ……スポッ」。ボールがカップへ落ちました。これで1ホール終了です。

サッカーなの？ゴルフなの？

両方の特徴を持っています。まずは数字と項目で比較してみましょう。

JFGAも「ゴルフ場でサッカーをする」のではなく、ゴルフクラブとゴルフボールの代わりにサッカーボールを足で蹴ってゴルフをするイメージと説明しています。「サッカーの技術を使う場面があり、ゲームの考え方はゴルフに近い」と考えると分かりやすいでしょう。

サッカー経験がないと難しい？ゴルフを知らなくてもできる？

つまり、入口はシンプル。突き詰めると奥深い。というタイプのスポーツです。これはフットゴルフの大きな特徴の一つでしょう。日本でも、各コースにはそれぞれドレスコードがあり、JFGAは来場前に施設の公式情報を確認するよう案内しています。「ゴルフを知らないから行けない」と考える必要はありません。ただ、初めて行く施設のルールは事前に確認する。これは覚えておきましょう。

実務ツール｜はじめての1ラウンド スコア計算

実際にコースへ出る前に、9ホール分の「パー」と「キック数」を入力してみましょう。合計スコアとパーとの差が自動で計算されます。イメージトレーニングにも、当日のスコア記録にもご活用ください。

※ パーはFIFG規則上パー3〜5の範囲で各ホールに設定されます。実際の数値は利用するコースの表示に従ってください。（出典：FIFG公式規則）

何を持っていけばいい？1ラウンドはどのくらい？

この記事では詳しい持ち物解説はしません。まず覚えておきたいのは、国際競技規則では5号球を使用するということです。（出典：FIFG公式規則）

ただし、日本国内では大会・年齢・施設によって別の運用が設定される場合があります。実際、JFGAの全日本ジュニアフットゴルフツアー2025では、小学生に4号球、中学生に5号球を指定しています。そのため、「5号球を持っていけば全国どこでも必ずOK」とまでは考えず、初めて行く際は利用施設の案内を確認するのが確実です。服装やシューズについても、施設ごとのドレスコードがあります。詳しくは別記事で整理します。

JFGAのQ&Aでは、18ホールで通常2〜2.5時間程度と案内されています。（出典：JFGA Q&A） もちろんこれは目安です。コース、人数、混雑状況、プレー形式などによって変わります。「1日がかりの特別な競技」というよりは、数時間のアウトドアスポーツとして楽しむイメージを持つと分かりやすいでしょう。

実は、世界大会まである

ここまで読むと、「レジャーなの？」と思う人もいるでしょう。レジャーとして楽しむこともできますが、国際競技としても組織されています。

フットゴルフには国際統括団体FIFG（Federation for International FootGolf）があり、各国の加盟団体や国際大会、ランキングなどが存在します。FIFG公式によれば、同連盟は2012年6月3日、ハンガリー・ブダペスト近郊で第1回フットゴルフワールドカップが行われた際に設立されました。（出典：FIFG Members）

2026年にはメキシコ・アカプルコでFIFG FootGolf World Championshipが開催され、日本選手も参加しました。（出典：FIFG World Championship Acapulco 2026） ただし、ここでは歴史を深掘りしません。「いつ、どこで生まれたのか」「なぜ現在の競技になったのか」は、【フットゴルフの歴史】の記事で一次資料を確認しながら詳しく扱います。

フットゴルフの歴史を30秒だけ

この記事で押さえる歴史は3点だけです。

• 2009年JFGAは、オランダでフットゴルフがルール化されたとしています。（出典：JFGA）
• 2012年FIFGが設立されました。FIFGは、2012年6月3日、ハンガリー・ブダペスト近郊で第1回フットゴルフワールドカップが行われた際に設立されたと説明しています。（出典：FIFG Members）
• 2026年メキシコ・アカプルコでFIFG FootGolf World Championshipが開催され、日本選手も参加しました。（出典：FIFG大会公式）

ここから先は別記事です。「フットゴルフを誰が発明したのか」については、資料によって表現が異なるため、この記事では断定しません。

フットゴルフを一言で説明するなら？

そして体験すると、もう少し違って見えてきます。最初は、「ボールを蹴るだけなら簡単そう」と思う。1球蹴る。次の場所を考える。距離を調整する。傾斜を見る。強く蹴りすぎる。今度は弱すぎる。そしてようやくカップに入る。そこで、「あ、これはちゃんとゴルフだ」と分かってくる。

フットゴルフの入口は、サッカーボールを蹴るという非常に分かりやすいものです。でも、その先にはコース攻略、距離感、正確性、状況判断があります。だから、初めてでも入りやすく、競技として深く追いかけることもできます。

よくある質問

次に読む

この記事では「フットゴルフとは何か」に絞りました。次の疑問は、それぞれ別の記事で詳しく扱います。

参考・確認資料

本記事では、特定の紹介記事1本を元にせず、複数の競技団体資料を照合しました。

• FIFG公式｜FootGolf Rules（ホール寸法・パー・ボール規格・ハザード規定の一次情報）
• FIFG公式サイト（連盟概要・国際競技情報）
• FIFG｜Members（FIFG設立時期・加盟国情報）
• FIFG｜FootGolf World Championship Acapulco 2026（2026年世界選手権）
• JFGA｜フットゴルフとは？
• JFGA｜フットゴルフ公式ルール
• JFGA｜Q&A
• JFGA｜全日本ジュニアフットゴルフツアー2025（小学生4号球・中学生5号球の大会指定例）
• FootGolf Australia｜Play FootGolf

※ ホールの寸法（直径・深さ）は、FIFG公式規則とJFGAの一部Q&Aとで異なる数値が併存しています。本記事はFIFGの現行公式規則を基準としました。